Kurasa banyak yang mengenal buah satu ini terlebih ketika musim buah mangga, pasti banyak yang jualan buah ini di pinggiran trotoar. Yaa karena untuk mendapatkan buah ini sangat gampang kecuali kalo lagi ga musim buah mangga lho yaa? Btw, buah ini juga mendapatkan sebutan "King of fruit" yaitu raja buah seperti temannya durian, beberpa jenis buah ini ada yang rasanya sangat manis dan sangat asam.
Tapi kalo saya yaa suka-suka sih, kalo lagi pengen yaa makan buah yang asam di campur dengan sedikit garam dan maknyuss. :D Banyak manfaat yang kita dapatkan dari buah-buahan. Lalu apa sajakah manfaat buah mangga ini.
Untuk mengawali posting saya, saya akan membahas mengenai manfaat buah satu ini. Karena buah ini cukup spesial buat saya sendiri.
Manfaat Buah mangga untuk kesehatan
1. Mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dalam buah mangga ini disinyalir dapat melindungi kita dari penyakit kanker usus besar, kanker payudara, kanker darah (leukimia) dan kanker prostat.
7. Peningkatan seks
Mangga adalah sumber Vitamin E. Meskipun penemuan Hubungan antara gairah seks dan Vitamin E ini disebabkan oleh kesalahan pada percobaan studi tikus. Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa jumlah yang tepat dan seimbang akan membantu meningkatkan gairah seks.
8. Meningkatkan pencernaan
Pepaya bukan satu-satunya buah yang mengandung enzim yang bisa membantu sistem pencernaan. Ada beberapa buah yang seperti itu termasuk mangga yang memiliki kualitas sehat ini. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan juga proses buang air besar.
9. Obat untuk Heat Stroke (Panas Tinggi)
Jus buah mangga hijau yang dicampur dengan air dan pemanis dapat membantu untuk mendinginkan tubuh dan mencegah kerusakan pada tubuh. Dari sudut pandang ayurveda, alasan orang sering mendapatkan diuretik dan kelelahan ketika mengunjungi iklim khatulistiwa karena sengatan "energi matahari" yang membakar tubuh, terutama otot-otot. Ginjal kemudian menjadi sesuatu yang berlebihan menjadi racun dari proses ini.
10. Meningkatkan sistem kekebalan
Jumlah kandungan vitamin C dan vitamin A dalam mangga, ditambah 25 jenis karotenoid yang berbeda dapat menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi sehat dan kuat.
Itulah beberapa kandungan buah mangga, serta manfaat dari buah mangga. Banyak sekali bukan Manfaat dari buah ini?
Ngomong-ngomong sekarang lagi ga musim mangga yaa? btw, zzzt. jangan bahas mangga pada perempuan yang lagi hamil. Biasanya buah satu ini jadi sasaran untuk nyidam :D tadi aja istri om saya nyidam buah ini dan sekarang kan bukan musimnya, hmm. Sulit juga yaa?
Sekian artikel Manfaat Buah Mangga. Nantikan manfaat buah mangga dan buah-buah lainnya di postingan berikutnya.
Tapi kalo saya yaa suka-suka sih, kalo lagi pengen yaa makan buah yang asam di campur dengan sedikit garam dan maknyuss. :D Banyak manfaat yang kita dapatkan dari buah-buahan. Lalu apa sajakah manfaat buah mangga ini.
Untuk mengawali posting saya, saya akan membahas mengenai manfaat buah satu ini. Karena buah ini cukup spesial buat saya sendiri.
Manfaat Buah mangga untuk kesehatan
1. Mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dalam buah mangga ini disinyalir dapat melindungi kita dari penyakit kanker usus besar, kanker payudara, kanker darah (leukimia) dan kanker prostat.
Mangga memiliki kandungan fenol seperti isoquercitrin, Quercetin, Fisetin, astragalin, asam galia dan methylgallat dan enzim yang melimpah. Senyawa-senyawa fenolik ini juga memiliki efek anti kanker yang kuat bagi tubuh manusia.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Tingginya serat dalam mangga termasuk pektin dan vitamin C juga membantu menurunkan kadar kolesterol, khususnya kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) Kolesterol jahat yang bisa menyumbat pembuluh darah. Biasanya kolesterol ini ditemukan pada lemak hewani seperti kambing, babi dan lainnya.
3. Membersihkan kulit
Mangga dapat berguna untuk membersihkan kulit dengan cara dimakan langsung atau dibuat lulur/lotion pada tubuh kita. Kandungan dalam mangga bisa membersihkan pori-pori tersumbat dan juga menghilangkan jerawat.
4. Menyehatkan mata
Satu irisan pada buah mangga mengandung 25% Vitamin A harian yang diperlukan oleh tubuh. Yang bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan mata, mencegah rabun senja dan juga mata kering.
5. Menjaga kadar alkali dalam tubuh
Asam tartrat, asam malat, dan asam sitrat ditemukan dalam buah mangga ini membantu menjaga cadangan alkali tubuh.
6. Membantu penderita diabetes
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Obat tradisional rumahan biasanya menggunakan daun mangga yang direbus dalam air, dibiarkan semalaman dan kemudian meinum rebusan yang telah disaring di pagi harinya. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga jumlah itu tidak akan mempengaruhi kadar gula Anda.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Tingginya serat dalam mangga termasuk pektin dan vitamin C juga membantu menurunkan kadar kolesterol, khususnya kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) Kolesterol jahat yang bisa menyumbat pembuluh darah. Biasanya kolesterol ini ditemukan pada lemak hewani seperti kambing, babi dan lainnya.
3. Membersihkan kulit
Mangga dapat berguna untuk membersihkan kulit dengan cara dimakan langsung atau dibuat lulur/lotion pada tubuh kita. Kandungan dalam mangga bisa membersihkan pori-pori tersumbat dan juga menghilangkan jerawat.
4. Menyehatkan mata
Satu irisan pada buah mangga mengandung 25% Vitamin A harian yang diperlukan oleh tubuh. Yang bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan mata, mencegah rabun senja dan juga mata kering.
5. Menjaga kadar alkali dalam tubuh
Asam tartrat, asam malat, dan asam sitrat ditemukan dalam buah mangga ini membantu menjaga cadangan alkali tubuh.
6. Membantu penderita diabetes
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Obat tradisional rumahan biasanya menggunakan daun mangga yang direbus dalam air, dibiarkan semalaman dan kemudian meinum rebusan yang telah disaring di pagi harinya. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga jumlah itu tidak akan mempengaruhi kadar gula Anda.
7. Peningkatan seks
Mangga adalah sumber Vitamin E. Meskipun penemuan Hubungan antara gairah seks dan Vitamin E ini disebabkan oleh kesalahan pada percobaan studi tikus. Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa jumlah yang tepat dan seimbang akan membantu meningkatkan gairah seks.
8. Meningkatkan pencernaan
Pepaya bukan satu-satunya buah yang mengandung enzim yang bisa membantu sistem pencernaan. Ada beberapa buah yang seperti itu termasuk mangga yang memiliki kualitas sehat ini. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan juga proses buang air besar.
9. Obat untuk Heat Stroke (Panas Tinggi)
Jus buah mangga hijau yang dicampur dengan air dan pemanis dapat membantu untuk mendinginkan tubuh dan mencegah kerusakan pada tubuh. Dari sudut pandang ayurveda, alasan orang sering mendapatkan diuretik dan kelelahan ketika mengunjungi iklim khatulistiwa karena sengatan "energi matahari" yang membakar tubuh, terutama otot-otot. Ginjal kemudian menjadi sesuatu yang berlebihan menjadi racun dari proses ini.
10. Meningkatkan sistem kekebalan
Jumlah kandungan vitamin C dan vitamin A dalam mangga, ditambah 25 jenis karotenoid yang berbeda dapat menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi sehat dan kuat.
Itulah beberapa kandungan buah mangga, serta manfaat dari buah mangga. Banyak sekali bukan Manfaat dari buah ini?
Ngomong-ngomong sekarang lagi ga musim mangga yaa? btw, zzzt. jangan bahas mangga pada perempuan yang lagi hamil. Biasanya buah satu ini jadi sasaran untuk nyidam :D tadi aja istri om saya nyidam buah ini dan sekarang kan bukan musimnya, hmm. Sulit juga yaa?
Sekian artikel Manfaat Buah Mangga. Nantikan manfaat buah mangga dan buah-buah lainnya di postingan berikutnya.