U2FsdGVkX1+rwzQ43Y9l5B2U5p1LJjjbQiFiaaf1riGnb8xOGp/bKDi29KTToS9ac911sjFbBbYg8LZWklW1zg==
Wah-wah, sepertinya saya sangat suka membahas mengenai buah mangga, yaa karena buah ini juga merupakan buah favorit saya sejak kecil. katanya ibu saya sih ketika saya baru lahir saya sudah memakan mangga. Percaya atau tidak tapi bagi saya buah ini sangat spesial. saya sangat suka buah ini baik yang manis maupun yang masam karena dua-duanya juga enak menurut saya tergantung bagaimana cara memakannya.

Fakta dibalik buah mangga

Halo sobat, masih seputar buah mangga. Setelah kemarin membahas tentang manfaat buah mangga kini tentang Fakta dibalik buah mangga. . Apa sajakah itu? simak fakta-fakta buah mangga ini.

  • Dibandingkan Buah lain, mangga lebih banyak dikonsumsi dalam keadaan masih segar.
  • Mangga berasal lebih dari 4.000 tahun yang lalu
  • Secara biologis mangga merupakan kerabat dekat dari tanaman bunga berjenis mete dan pistachio.
  • Mangga berasal dari dataran sub-Himalaya
  • Di india merupakan buah yang paling banyak ditanam dan dimakan, dan buah ini disana memiliki sebutan "Safeda"
  • Ada lebih dari 1.000 macam varietas mangga yang berbeda.
  • Buah mangga merupakan sumber vitamin-A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. 100 g buah segar menyediakan 765 IU atau 25% vitamin-A dari Nilai harian yang direkomendasikan. Senyawa ini telah dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir dan kulit. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya karoten bisa bermanfaat untuk melindungi tubuh dari paru-paru dan kanker rongga mulut.
  • Mangga segar merupakan sumber potasium yang baik. 100 g dari buah ini menyediakan 156 mg kalium sementara hanya 2 mg natrium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Bukan cuma itu, masih ada manfaat buah mangga yang satu ini, lanjut membaca:
  • Mangga adalah salah satu buah yang banyak di budi dayakan di daerah tropis di dunia, merujuk pada daerah Asia Selatan tepatnya di India Timur, Burma dan Kepulauan Andaman.
  • Biksu Budha diyakini telah memperkenalkan mangga ke Malaysia dan Asia Timur sekitar abad ke-5 SM Legenda mengatakan bahwa Buddha menemukan ketenangan ketika bermeditasi di bawah rindangnya pohon mangga.
  • Pohon mangga hijau dapat tumbuh setinggi 35 - 40 m (115-130 kaki) .Mereka adalah pohon berumur panjang dengan beberapa spesimen yang telah diketahui masih berbuah setelah 300 tahun.
  • Bunga-bunga dari pohon mangga ukurannya kecil dan putih dengan lima kelopak, dan buah membutuhkan waktu antara tiga dan enam bulan untuk matang.
  • Buah mangga dapat tumbuh dalam berbagai bentuk, ukuran dan warna yang termasuk warna kuning, oranye, merah dan hijau.
  • Buah Mangga ini mengandung banyak nutrisi. Kandungan vitamin pada buah ini tergantung dari variasi dan kematangan buah. Ketika mangga yang masih hijau dan masih terus berkembang terdapat kandungan vitamin C yang tinggi, untuk buah yang telah masak dan jatuh tempo jumlah beta karoten (vitamin A) yang meningkat.
  • Hampir setengah dari mangga dunia diproduksi di India, namun negara ini hanya menyumbang kurang dari satu persen dari perdagangan mangga internasional karena faktanya India mengkonsumsinya untuk negara sendiri.
  • Mangga adalah makanan yang sangat umum dipakai di sejumlah masakan di seluruh dunia terutama di daerah tropis. Buah ini digunakan untuk semua jenis makanan dan kursus, seperti sarapan pagi, makan siang, makan malam, makanan penutup dan digunakan dalam jus yang menyegarkan.
  • Asam, mangga mentah dapat dipakai sebagai campuran salam, acar, sebagai lauk, atau dimakan mentah dan dicampur dengan sedikit garam, lada hitam, cabe, jeruk nipis, atau kecap.
  • Mango Lassi adalah minuman yang sangat populer di seluruh Asia Selatan, itu adalah perpaduan dari mangga matang atau bubur mangga dengan buttermilk dan gula. Aamras merupakan yang populer terbuat dari mangga dengan gula atau susu, dan sering dikonsumsi dengan roti atau nasi. Mangga bisa ditambahkan ke smoothies dan sebagai topping pada es krim.
  • Mangga salsa dan chutney sangat populer dan dihidangkan bersama salad, ayam, dan ikan atau disajikan sebagai camilan.
  • Mangga yang matang sering digunakan sebagai bahan dalam kari.
  • Mangga adalah buah nasional India, Pakistan dan Filipina. Begitu juga pada pohonnya yang merupakan pohon nasional untuk Bangladesh.
  • Di India dan beberapa budaya lain buah mangga dan juga daunnnya biasa digunakan untuk ritual sebagai dekorasi bunga di pesta pernikahan, perayaan publik dan upacara keagamaan.
  • Memberikan seseorang keranjang mangga dianggap sebagai tanda persahabatan.
  • Varietas mangga yang umum di negara-negara seperti Amerika Serikat dan Inggris termasuk: Tommy Atkins, Haden, Kent, Keitt, Ataulfo dan Francis. Di negara-negara Asia seperti India varietas populer termasuk Alphonso, Benishaan, Kesar dan Chaunsa.
Berikut adalah gizi yang terkandung dari 1 iris (cup) buah mangga (225 gram ). Presentase Nilai harian:
  • 105 kalori
  • 76% vitamin C (antioksidan dan penguat imun)
  • 25% vitamin A (antioksidan dan penglihatan)
  • 11% vitamin B6 ditambah vitamin B lainnya (memproduksi hormon di otak dan mencegah penyakit jantung
  • 9% serat probiotik yang sehat
  • 9% tembaga (Tembaga merupakan enzim yang penting dan juga berfungsi untuk memproduksi sel darah merah)
  • 7% kalium (untuk mengimbangi asupan natrium tinggi)
  • 4% magnesium   

Manfaat mangga untuk perawatan kulit:

Cukup oleskan/lulurkan mangga yang telah dikupas dan dihaluskan pada wajah, sangat cepat dan mudah bukan? Mangga yang mengandung Beta karoten yang dapat diubah oleh tubuh kita menjadi Vitamin A dan juga Vitamin C yang penting untuk regenerasi kulit tubuh kita
Dimakan langsung, Mangga mampu menyelesaikan semua masalah kulit termasuk jerawat. Caranya, cukup ekstrak Biji yang ada di dalam biji mangga, lalu makan secara langsung atau dimasak lebih dulu juga bisa

Monyet, Fakta menunjukkan bahwa monyet lebih memilih memakan biji dari mangga hijau. Penyembuh ayurvedic menunjukkan bahwa biji ini memberikan monyet energi dan tenaga yang kuat untuk melompat di pohon-pohon besar.

Perhatian:

  • Jika kalian memiliki alergi lateks disarankan tidak memakan mangga terutama mangga hijau. Reaksi ini disebabkan oleh asam anakardat.
  • Mangga kupas dan getahnya mengandung urushiol, senyawa kimia dalam tanaman beracun dan racun sumac yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada individu yang rentan.
  • Mangga yang matang yang biasa dijual di pasaran terkadang menggunakan kalsium karbida yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius (satu lagi alasan untuk membeli mangga organik). Jika Anda memilih membeli mangga anorganik, ada baiknya cuci dengan benar sebelum dikonsumsi atau rendam semalam dalam air.
Itulah sedikit fakta dibalik buah mangga, setidaknya kita tahu beberapa hal menarik tentang buah yang populer satu ini. Ya ya ya, dari sekian jenis buah-buahan, akhirnya lidah saya menjatuhkan pilihan pada buah yang satu ini. Entalah buah ini sangat enak sama halnya dengan coklat namun coklat agak sedikit bikin eneg.

Safe Link Converter